Kurs

Våre kurs og aktiviteter

Dato, tider og påmelding via vår Facebook side

Hold deg løpende oppdatert på kurs og aktiviteter ved å følge CFKB på Facebook Følg oss
Kurs: Kosthold Kurs

Kosthold Kurs

Hei, er du nysgjerrig på Crossfit sine anbefalinger for økt prestasjon og bedre helse? Ønsker du å gjøre noe med ditt eget kosthold, men trenger et dytt og litt inspirasjon for å komme i gang? Da er dette kostholdskurset noe for deg! Vi kommer til å blande teori med praksis, for at du skal få eierskap til ditt eget kosthold. Det er mange måter og gjøre dette på, noen ønsker små forandringer i hverdagen, andre ønkser store! Vi tilrettelegger kurset for absolutt alle. 

>> Kontakt oss for påmelding

Kurs: WORKSHOP med Kristin Holte

WORKSHOP med Kristin Holte

En unik mulighet til og bli med norges beste CrossFit utøver Kristin Holte på 5 timers workshop Søndag 10.januar.
Lær mer om hva som skal til for å nå toppen! Hvordan tenke, spise og trene?

Bindende påmelding med betaling!

Dato: 5 timers workshop Søndag 10.januar.

>> Kontakt oss for påmelding

Kurs: BASIC CrossFit (nybegynner)

BASIC CrossFit (nybegynner)

CrossFit Kystby anbefaler alle nye medlemmer og ikke medlemmer til å delta på BASIC CrossFit kurs.

Kurset gir deg en teoretisk innføring av oppbyggingen til CrossFit, med kosthold som ett av de grunnleggende elementene. Mesteparten av tiden blir brukt til praktisk gjennomgang av alle de viktigste BASIC øvelsene hos CrossFit Kystby, med utholdenhet, gymnastics og styrke. Det er ingen fysiske krav for å delta på kurset, men deltageren må være fylt 12år.
Last ned CF Kystby app og registrer deg med GRATIS bruker. Kjøp BASIC KURS 250kr,- 
Du kan også registrer deg med melding på facbook eller mail til natalie@crossfitkystby.no og betale i resepesjonen på CrossFit Kystby.

Dato: LØRDAG 14.APRIL kl12:00 - 15:00

>> Kontakt oss for påmelding

Kurs: INTER CrossFit WOD (viderekommende)

INTER CrossFit WOD (viderekommende)

INTER WOD gir praktisk innføring og mengdetrening av de mest avanserte øvelser hos CrossFit Kystby:
STYRKETEST: 1RM Backsquat, Press, Deadlift, OH Squat, etc.
MOBILITY: Pistol Squat, OH Squat
GYMNASTICS:  HSPU (kipping), T2B (kipping), Pull-up (kipping), Dip (kipping), Mucsle-Up, Rope Climb etc.
TEKNIKK: Snatch, Clean&Jerk, Double Unders

Kravene for å delta på INTER WOD er strict PULL-UP, T2B samt CFKB (12mnd) medlemskap.

>> Kontakt oss for påmelding

Kurs: OLY WEIGHTLIFTING

OLY WEIGHTLIFTING

Kravene for å delta på dette kurset er FRONTSQUAT & OH SQUAT med stang. 

Dato: 5 uker: 7.11 - 5.12.2017

>> Kontakt oss for påmelding