Kurs

Våre kurs og aktiviteter

Dato, tider og påmelding via vår Facebook side

Hold deg løpende oppdatert på kurs og aktiviteter ved å følge CFKB på Facebook Følg oss
Kurs: INTROKURS

INTROKURS

  • IKKE MEDLEM: kr 350,-
  • CFKB MEDLEM: kr 0,-

Dato: 18.JANUAR 12:00 - 15:00

CrossFit Kystby anbefaler BASIC kurs til alle som er nysgerrig og vurderer å begynne med CrossFit. Kurset gir en teoretisk forståelse om hva, hvordan og hvorfor mange velger nettopp denne treningsformen. Tiden blir mest brukt til innføring av teknikk i varierte øvelsene for styrke og utholdenhet. Kurset er sosialt og har ingen fysiske krav. Passer for alle voksne og barn over 12år. Last ned CF Kystby appen for å booke din plass. Kun 12 plasser totalt med bindende påmelding.

>> Kontakt oss for påmelding

Kurs: KICKSTART KURS

KICKSTART KURS

  • CFKB MEDLEM: kr 3000,-
  • IKKE MEDLEM: kr 3750,-

Dato: TBA

NED I VEKT? Vi gir deg nå en unik sjangse til å komme iform og oppnå dine personlige mål, med trening og kosthold. Kurset gir deg 8 uker med effektiv trening og kostholdveiledning med oppfølging. Vi forholder oss til helsedirektoratets anbefalinger og kombinerer det med CrossFit. Teori og fellestrening hver tirsdag og torsdag fra 17:30 til 18:30 i 8 uker.

Av erfaring kan kursdeltagere som har behov for vektreduskjon, forvente et vekttap fra 5-10kg ved å følge planen vår igjennom hele perioden. Vi anbefaler alle kursdeltagere å bruke (MyFitnessPal) app for optimal læring og resultat. Bindende påmelding og kjøp på (CF Kystby) app. Max 8 deltagere, minimum 4.

>> Kontakt oss for påmelding

Kurs: CF KIDS (9-12ÅR)

CF KIDS (9-12ÅR)

Dato: TBA

Variert og gøy trening for barn med fokus på mestring og utvikling av balanse, utholdenhet, konsentrasjon, koordinasjon/kroppskontroll og styrke. Last ned CF Kystby app og kjøp/book en plass under WOD gruppetimer. Kun 14 plasser med bindende påmelding.

>> Kontakt oss for påmelding

Kurs: ISABEL CLOIN

ISABEL CLOIN

  • KOSTHOLDSVEILEDNING 1mnd kr 750,-
  • SPORTSMASSASJE 50min kr 550,-
  • STYRKETRENING 50min kr 550,-

Ta kontakt for mer info: 93459766 / isabel@crossfitkystby.no

  • AFPT Diplomert Massør
  • Eleiko Strength Coach Level 1
  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Gymnastics Trainer

>> Kontakt oss for påmelding

Kurs: JOHNNY MORLANDSTØ

JOHNNY MORLANDSTØ

  • PT 1 x 50min kr 750,-
  • PT 3 (650kr pr. time) kr 1950,-
  • PT 10 (550kr pr. time) kr 5500,-

Ta kontakt for mer info: 90995483 / johnny@crossfitkystby.no

  • Personal Trainer
  • Eleiko Strength Coach Level 1
  • CrossFit Level 2 Trainer
  • CrossFit Kids Trainer
  • CrossFit Football Trainer
  • CrossFit Gymnastics Trainer
  • CrossFit Kettlebell Trainer
  • CrossFit Advance Kettlebell Trainer
  • CrossFit Weightlifting Trainer

>> Kontakt oss for påmelding

Kurs: STYRKELØFT

STYRKELØFT

  • STYRKELØFT kr 2500,-

Dato: Lørdag 12:00 - 15:00

SOTRA KK holder til i våre lokaler og tilbyr fellestrening hver lørdag når det ikke er kurs, konkurranser e.l. Med fokus på å løfte vekter med riktig teknikk og progresjon, tilbyr klubben spesialiseringer i STYRKELØFT: (knebøy/backsquat, benkpress/benchpress & markløft/deadlift).

Medlemskap og lisensavgift betales til Sotra KK`s konto: 15060817224

>> Kontakt oss for påmelding